足が冷える時にしてほしいこと。

こんにちは、「ひなたぼっこの椅子」主宰のばさきまりこです！

本日もご訪問いただきありがとうございます。

10月最終日、ハロウィンですね。

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少しだけ、我が家もハロウィン仕様にしています。

近所の図書館のおはなし会でハロウィンのおもちゃをいただきました♪

さて、東京では木枯らし1号が吹き、寒さがまた一段と深まりました。
みなさん、体、冷えていませんか？

リフレクソロジーの施術をするときも、足が冷たかったり血色が悪い方が結構いらっしゃいます。
でも、施術をするとお客様から
「足がポカポカする」
というありがたいお言葉を頂戴します。

体の冷えは内臓機能の低下や免疫力の低下にもつながります。
まだまだ寒くなっていきます。

なので今日は、「足の冷え」についてお話したいと思います♪

リフレクソロジーをすることで、なぜ足が温まるのか？

それは、「血流が良くなるから」というシンプルな理由です。
そして足の血流を良くするために、足の筋肉を動かす必要があるのです。

足は「第二の心臓」と言われ、心臓から送り出された血液が再び心臓に戻るための折り返し地点です。
足の血液は重力に逆らって心臓へ血液を送りますが、
そのときポンプの役割をし下から上に血液を送るのが「筋肉」になります！！

ですが、忙しい現代人は「座りっぱなし」「立ちっぱなし」という同じ姿勢を取り続けることが多く、
普段運動をする時間が取れない、
エスカレーター、エレベーターを日常的に使う、
などなど、筋肉を使うことが少なく、結果筋肉が凝り固まって血管を圧迫し血流が悪くなり冷えたり、老廃物が滞ってしまい「冷え」や「むくみ」や「だるさ」に繋がってくるのです。